Séance individuelle de sophrologie

Formée à l’école de sophrologie Caycédienne de Paris, je propose des séances individuelles de sophrologie.

LA SOPHROLOGIE : c’est quoi ?
Créée en 1960 par un neuropsychiatre, la sophrologie s’inspire du yoga, de l’hypnose et du zen.
Cet ensemble de techniques orientales et occidentales permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
Elle peut être utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

La sophrologie, pour qui ?
puce Les femmes
puce Les hommes
puce Les enfants
La sophrologie s’adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie, pour quoi ?
puce Diminuer l’anxiété
puce Combattre certaines addictions
puce Apprendre à gérer son stress et ses émotions
puce Retrouver un état de bien être
puce Préparer un examen
puce Se détendre avant une intervention chirurgicale
puce Etc.

La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive.

Durée d’une séance : 1 heure